Weg mit dem Heißhunger: In 3 Sitzungen in meinem Life Coaching in Bremen und weltweit online

Gesunde Ernährung kann und soll Spaß machen. Fast alle Menschen wissen, welche Speisen und Getränke ein erfülltes Leben ausmachen und welche wir auf dem Weg dorthin besser meiden sollten. Und dennoch schaffen wir es manchmal nicht, uns für das Richtige zu entscheiden. Mit meinem Lifecoaching „Weg mit dem Heißhunger“ unterstütze ich Dich als Interessent*in in Bremen und Umgebung dabei, Lebensqualität durch gesunde Ernährung zu gewinnen. Mein Angebot zum Lifecoaching kann auch weltweit online genutzt werden.

Weil Verzichte und Verbote gegen die Fresslust nicht viel bewirken…

Rauchen, Alkohol, Fressattacken: Mit Verboten und dem Gedanken an Verzicht werden wir nicht weit kommen, wenn wir diese ungesunden Gewohnheiten und Süchte loswerden wollen. Wir müssen positiv besetzen, was wir erreichen wollen und aus diesem Grund ist zum Beispiel ein positiv besetztes Statement wie „rauchfrei leben“ wesentlich zielführender als ein passives wie „Nichtraucher werden“.

Schnell, wirksam und nachhaltig: Die Wingwave®-Methode

Ganz ähnlich verhält es sich mit meinem Lifecoaching in Bremen und aus Bremen zum Heißhunger: In diesem Kurzzeit-Coaching werden wir gesundes Essen mit positiven Emotionen besetzen und negative Verbindungen dauerhaft überwinden. Auf dem Weg dorthin wirst Du die Wingwave®-Methode kennenlernen, die mit Blick auf ihren Nutzen diese beiden großen Vorteile hat:

  1. Wir benötigen nur wenige Sitzungen, in aller Regel reichen drei aus.
  2. Wingwave® kannst Du danach jederzeit selbst anwenden, wenn es notwendig ist.

So gesehen, ist mein Lifecoaching Bremen „Weg mit dem Heißhunger“ immer eine Hilfe zur Selbsthilfe. Ich selbst habe übrigens in der Vergangenheit mit dieser Methode an mir gearbeitet und bin den Emotionen auf die Spur gekommen, die mich zum Heißhunger verleitet haben. Mein Leben hat an Qualität gewonnen und ich habe übrigens nicht das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen. Ich esse gern abends weiterhin meine Lieblingsschokolade, aber nur noch zwei Stückchen und nicht mehr die ganze Tafel…

Nutze das kostenfreie Erstgespräch zum Lifecoaching in Bremen und online

Die Wochen und Monate ab März 2020, als mit der Corona-Krise viele Einschränkungen erstmals in unser Leben traten, haben auch meine Arbeit als Life-Coach in Bremen und online verändert. Seither erreichen mich viele Anfragen speziell zum Thema Ernährungs-Training und ich freue mich, dass ich seitdem vielen Menschen mit Kurzzeit-Coaching gegen den Heißhunger helfen konnte. Informiere Dich gern in einem unverbindlichen und kostenfreien Erstgespräch mit mir, das wir telefonisch oder via Zoom führen können. Dafür nehme ich mir gern Zeit und schlage Dir ein Konzept für Dein Lifecoaching in Bremen und online vor.

Passt die Chemie zwischen uns? Darauf solltest Du achten, denn eine wichtige Basis für den Erfolg ist gegenseitiges Vertrauen. Ich unterscheide strikt zwischen den realistischen Zielen, die ich als Life-Coach mit meinen Klienten erreichen kann und solchen Sachverhalten, zu denen besser zunächst ein Mediziner oder Psychologe befragt werden sollte.

Lifecoaching „Weg mit dem Heißhunger“: Bringe Deine kulinarischen Verführer mit in die erste Sitzung

Vereinbaren wir einen Termin für unsere erste Sitzung? Du wirst sehen: Schon in den Tagen bis zu unserem Treffen zum Lifecoaching „Weg mit dem Heißhunger“ wird mit Deiner Selbstwahrnehmung einiges passieren und Du wirst von selbst aus mehr zu Deinem Essverhalten hinterfragen, als sonst. Komme entspannt in das Lifecoaching in Bremen und online, lege es nicht zwischen zwei berufliche Termine. „Weg mit dem Heißhunger“: Das thematisieren wir ganz konkret, denn Du bringst Deine kulinarischen Verführer und Scharfmacher gleich mit, zum Beispiel Schokolade, Chips, Weingummi, Nüsse, Sauce, Marmeladen, Schokocreme oder Pralinen.

Ein einfacher Muskeltest zeigt Deine Stressoren

Mit Hilfe der Wingwave®-Methode decken wir auf, welche Emotionen Deinen Heißhunger auf das ein oder andere Produkt auslösen. Das funktioniert zunächst körperlich mit dem sogenannten Myostatik-Test. Du bildest mit Zeigefinger und Daumen einen kräftigen O-förmigen Ring, den ich mit meiner Kraft überprüfe. Diese Technik dient dazu, Deine Stressoren aufzufinden, die Deine psychische Balance stören. Parallel zu dieser physischen Technik nenne ich Dir in diesem Wingwave®-Coaching Begriffe und beobachte Deine Reaktion. Grundsätzlich gilt: Ein schwacher Muskeltest deutet auf mentalen Stress, eine starke Reaktion steht für Stabilität und emotionale Sicherheit. So decken wir nach und nach die störenden Emotionen auf, die hinter Deinem Heißhunger stehen, können diese genau zuordnen und deren Wirkung entzaubern.

Flügelschlag: Wir simulieren den REM-Tiefschlaf im wachen Zustand

Im zweiten Schritt zielt die Wingwave®-Methode im Lifecoaching Bremen und Life-Coaching online auf die unterbewusste Ebene. Ich winke mit Hand oder Finger von rechts nach links und retour etwa 30 Sekunden lang vor Deinen Augen. Diese Bewegungen simulieren die REM-Phase (Rapid Eye Movement), die wir im Tiefschlaf durchlaufen. Dann nämlich bewegen sich unsere Augen, ohne dass wir dies mitbekommen, schnell hin und her und verarbeiten die Erlebnisse des Tages. Dieses Vor-den-Augen-winken entzaubert die Emotionen, die Deinen Heißhunger auslösen und überwinden sie. Du findest zurück in ein emotional gesundes Gleichgewicht.

Spitzensportler schwören auf Wingwave®

Diese „Flügelschlag“-Methode ist ungefährlich, ihre Wirkung ist wissenschaftlich vielfach belegt und für ihren Erfolg sprechen nicht zuletzt die vielen Rekorde, Titel und Medaillen, die Spitzensportler nach einem solchen Coaching und anschließendem Selbstcoaching gewinnen konnten. An der Sporthochschule Köln wurde zur Messung der Fingerkraft eigens ein Gerät entwickelt, das objektivere Messungen zum Myostatik-Test ermöglicht als der subjektive Eindruck eines Lifecoachs.

Eigens für das Wingwave-Coaching wurde eine spezielle Musik kreiert, die Du in der in bekannten Stores zum Beispiel von Apple oder Android herunterladen kannst, ebenso über diesen Link. Ähnlich wie bei den Bewegungen der Augen werden störende Emotionen durch Balance ersetzt. Du entspannst, tankst Selbstbewusstsein und Kraft. Manchmal beobachte ich nach dem Lifecoaching in Bremen, sowie nach dem Lifecoaching online, wie sich die Körperhaltung bei Klienten im Lifecoaching in Bremen und Lifecoaching online verändert. Mit schlaffen Schultern kam man herein, aufrechten Ganges ging‘s wieder hinaus…

Mache mit Lifecoaching in Bremen und Lifecoaching online aus einem guten Vorsatz eine Haltung

Selbstverständlich hinterfragen wir nach jedem Lifecoaching in Bremen zu „Weg mit dem Heißhunger“, was die aktuelle Sitzung Dir gebracht hat und wie Du Dich fühlst. In der zweiten Sitzung ist es das Ziel, Dein Selbstbewusstsein zu stärken und aus einem guten Vorsatz (weniger naschen) eine Haltung zu machen. Wir arbeiten an einem positiven Selbstbild, auch mit Hilfe eines Spiegels. In der dritten Sitzung verbinden wir nun gesunde Lebensmittel mit positiven Emotionen. Auf diese Weise wird es für Dich zur Selbstverständlichkeit, Dich gesünder zu ernähren, dieses Thema ist nun positiv besetzt, wird es bleiben und es wird von selbst laufen.

Mit Musik coachst Du Dich später selbst

So könnte Dein Selbstcoaching aussehen: Höre die Wingwave®-Musik über gute Kopfhörer und entspanne Dich, schon nach kurzer Zeit sinkt Deine Pulsfrequenz und Du bist wunderbar entspannt. Beobachte Dich, höre in Dich hinein: Negative Emotionen verschwinden, neue Situationen gehst Du gestärkt an, fällst nicht mehr in alte Handlungsmuster zurück – und meidest den nächtlichen Weg zum Kühlschrank…

Wo es wie bei „Weg mit dem Heißhunger“ im Lifecoaching in Bremen und Lifecoaching online um Emotionen geht, müsste man dieses Coaching doch auch für andere Themen anwenden können, oder?

Dies sind weitere Themen im Lifecoaching in Bremen

Genau das ist bei Wingwave® und anderen Methoden, mit denen ich als Life-Coach in Bremen und Life-Coach online arbeite, der Fall. Spreche mich an, wenn Du Dich in einer schwierigen Situation siehst, von der Du glaubst, sie mit erfahrener Unterstützung besser meistern zu können. Häufige Themen in meinen Coachings sind

  • Neuanfang nach Trennung, Jobverlust, Trauerfall, Umzug oder anderen Veränderungen
  • Redeangst
  • Körpersprache und Performing allgemein
  • Lifecoaching von Frau zu Frau: Frauen stark machen!

Über mich

Vielleicht habe ich die Situation, in der Du Dich gerade befindest, ja so oder so ähnlich schon einmal erlebt. Geboren in Turin, führte mich mein Leben vor 20 Jahren nach Bremen. Ich habe in verantwortlichen Positionen in der Wirtschaft gearbeitet und auch auf der familiären und privaten Ebene manchen Wandel erlebt und gemeistert. Gern biete ich Dir mein Lifecoaching in Bremen und mein Lifecoaching online auf deutsch, englisch, italienisch oder französisch an.

Ich freue mich auf Deine Anfrage: Schreibe mir über meine Webseite eine E-Mail oder rufe mich unter 0421 – 161 414 75 einfach an.

 

Jobsora